Outubro Rosa: Mês de Prevenção do Cancro da Mama
Outubro é o Mês de Prevenção do Cancro da Mama, por isso queremos ampliar a sensibilização do impacto do cancro da mama e a sua prevenção. Aconselhamos todas as mulheres a fazerem um autoexame e estarem conscientes de como são os seus seios, como normalmente se sentem, e estarem atentas a qualquer mudança possível!
1º passo
Começa em frente ao espelho, observa os seios e os mamilos.
Verifica se o peito ou mamilo teve alguma alteração no tamanho, cor ou forma.
2º passo (Pode fazê-lo deitada ou no banho com o peito ensaboado com sabonete)
Junta os 3 dedos do meio.
Depois põe o braço direito atrás da cabeça e com a mão esquerda analisa o peito direito.
*O mesmo para o peito esquerdo
Faz movimentos circulares suaves à volta do peito e aperta ligeiramente com a ponta dos dedos (Fica atenta a pequenos relevos).
3º passo (Pode fazê-lo deitada ou no banho com o peito ensaboado com sabonete)
Para além do peito, examina também as áreas próximas do pescoço, ombro e axila;
Verifica se alguma secreção sai do mamilo.
Observações finais
1- O autoexame não deve induzir ansiedade, deve apenas ser feito para que possamos conhecer melhor o nosso corpo.
2- O autoexame da mama deve ser feito todos os meses:
* A partir dos 20 anos de idade, se menstruada:
Deve fazer o exame cinco a sete dias após a menstruação – evitando assim toda a fase em que o peito está naturalmente mais tenso;
* Se já está na menopausa:
Pode agendar um dia no calendário e fazer sempre no mesmo dia.
3- Se detetar quaisquer alterações nos seios, deve consultar um médico. Mesmo que não detetar nada, deve visitar regularmente um ginecologista, ou o médico da família.
Este autoexame não substitui as consultas aconselhadas.
4- Também deve ser realizado por homens, ainda que em minoria, estes também são afetados.
