Mes De La Prevención Del Cáncer De Mama
Octubre es el Mes de la Prevención del Cáncer de Mama, por lo que queremos ampliar la concienciación sobre el impacto del cáncer de mama y su prevención. Aconsejamos a todas las mujeres que se hagan un autoexamen y sean conscientes del aspecto de sus pechos, de cómo se sienten normalmente y de cualquier posible cambio.
1ª etapa
Empieza frente al espejo, observa tus pechos y pezones.
Verifica si la mama o el pezón han tenido algún cambio de tamaño, color o forma.
2ª etapa (Puede hacerlo acostada o en el baño con el pecho enjabonado con jabón)
Une los 3 dedos del medio.
Depois põe o braço direito atrás da cabeça, e com a mão esquerda analisa o peito direito.
*O mesmo para o peito esquerdo
Haga movimientos circulares suaves alrededor del pecho y presione ligeramente con las puntas de los dedos (esté atento a los pequeños relieves).
3ª etapa (Puede hacerlo acostada o en el baño con el pecho enjabonado con jabón)
Además del pecho también examina las zonas del cuello, del hombro y de la axila.
Compruebe si sale alguna secreción del pecho.
Observaciones finales
1- El auto-examen no debe provocar ansiedad, sólo debe hacerse para que se pueda conocer mejor nuestro cuerpo.
2- El auto-examen de mama debe hacerse cada mes:
* A partir de los 20 años, si se está menstruando:
Debe realizar el examen entre cinco y siete días después de la menstruación, evitando así toda la fase mensual en la que el pecho está naturalmente más tenso;
* Si ya estás en la menopausia:
Puede programar un día en el calendario y siempre en el mismo día.
3- Si detectas alguna alteración en tus pechos, debes consultar a un médico. Aunque no detecte nada, debe visitar regularmente a un ginecólogo o a su médico de cabecera.
Este autoexamen no sustituye a las consultas recomendadas.
4- También deben hacerlo los hombres, aunque en una minoría, también se ven afectados.
